Las Dietas Hiperprotéicas No Funcionan

En el caso de las dietas hiperproteicas , aunque desde algunos foros se defiende este tipo de dieta, de hecho, te proponen permanecer sin comer carbohidratos de forma casi indefinida como «una buena forma de vida».

Para empezar, como nos dicen muchos de los mejores doctores en nutrición, el ser humano ya come más proteína de origen animal de la recomendable y necesaria.

Con lo que al aumentar las cantidades, como se nos pide en este tipo de dietas, nos sobrecargará el organismo.

El cuerpo, al carecer de carbohidratos en su dieta, entra en cetosis, que, básicamente según su propia definición, es «una enfermedad del metabolismo».

 

Estado Metabólico

En este estado metabólico el organismo obtiene la energía mediante el catabolismo de  grasas permitiendo grasas permitiendo la pérdida de peso en personas con sobrepeso, pero esta forma de alimentarnos puede ser peligrosa y causar problemas de salud si se prolonga en el tiempo y, sobre todo, si se realiza cualquier tipo de entrenamiento o práctica deportiva.

YO ACONSEJO QUE ESTE TIPO DE DIETAS, ADEMÁS DE HACERLAS CON SEGUIMIENTO MÉDICO, NO SE DEBERÍAN PROLONGAR EN EL TIEMPO MÁS DE 5 DÍAS.

Y, sobre todo, está desaconsejado practicar ningún tipo de deporte o ejercicio si estamos en cetosis, como mucho, dar paseos ligeros.

Por lo que el resultado a la larga será una pérdida de masa muscular difícil de recuperar, lo que conlleva obviamente flacidez e hipotonía muscular.

 

Peor aún: Dieta Hiperprotéica e Hipocalórica

Si además de ser hiperproteica (alto contenido en carnes y derivados de origen animal) es hipocalórica (baja en calorías), la realidad será que antes o después sufriremos el tan temido efecto yo-yo.

Según estudios presentados por los propios métodos o dietas anteriores, el 75% de las personas que siguen estas dietas recuperan el peso a medio y largo plazo, es decir, antes de dos años.

Por lo que estamos ante dietas que solo funcionan a corto plazo, y cuyos riesgos, también a corto plazo, son demasiado graves.

Además, estos estudios nos dicen que el 60% de las personas sufre sentimiento de culpa y baja autoestima como consecuencia de la recuperación del peso y fracaso al seguir la dieta.

LAS DIETAS HIPERPROTEICAS NO FUNCIONAN

 

Cuatro razones para no hacer una Dieta Hiperprotéica:

• Sobrecargan los riñones.
• Perdemos masa muscular.
• Ralentizamos el metabolismo.
• La necesidad de comer los alimentos prohibidos, a largo y medio plazo, supondrá la aparición del efecto yo-yo.

 

Te ofrecemos la mejor solución

Prepárate porque vamos a vivir juntos seguramente una experiencia que cambiará por completo tu vida, y esa empieza aquí y ahora con nuestro método de los 100 días.

No estás sola, créeme, yo estoy aquí para ayudarte en tu camino y para que alcances tus objetivos. Como dijo Mohamed Alí: «Impossible is Nothing» (Nada es imposible).

Cada vez que tengas dudas o creas que no lo vas a conseguir, simplemente piensa y repite cuantas veces sean necesarias: «Nada es imposible».

¡Déjame ayudarte a empezar este camino! El de tu transformación personal.